Kinderschlaf

Kinder, die nachts aufwachen, sind schlauer, wie Studienergebnisse zeigen


Ich beobachte meine 8- und 4-jährigen Töchter und sehe sie neugierige Mädchen, die daran interessiert sind, etwas über neue Dinge zu lernen, und, nicht aus Liebe zur Mutter, ziemlich klug sind. Vielleicht haben Ihre Eigenschaften etwas mit der kürzlich von Peter Fleming von der Universität Bristol (Vereinigtes Königreich) veröffentlichten Studie zu tun, die dies besagt Kinder, die nachts aufwachen, sind schlauer. Es tut nie weh zu wissen und ich bin froh darüber, aber wenn sie es mir vorher gesagt hätten, wären meine endlosen schlaflosen Nächte weniger dramatisch gewesen, da ich denken würde, dass etwas nicht so schlimm ist und dass es auf einen Vorteil reagiert.

Wenn Sie Mutter werden, erleben Sie Situationen, die Sie am Rande bringen. Mir wurde klar, dass ich tagelang ohne Essen gehen konnte, aber ohne zu schlafen, das macht mich in jeder Situation gereizt! Und es ist so, dass der Mensch in die Hände von Morpheus fallen muss, um ein wenig über die Welt zu vergessen und Batterien aufzuladen.

Jeder sagt dir, dass dies besser werden wird und dass sich das Kind im Laufe der Tage, Wochen und Monate an seine neue Umgebung gewöhnen wird (mit dem Guten, das es in Mamas Bauch hatte, ist es normal, dass es nicht ausgehen möchte und nicht an so viele äußere Reize gebunden sein!), aber ... wann kommt dieser Moment?

Ich stelle mir immer noch vor, wie ich im Internet nach Schlafkarten für Kinder suche, in denen sie mir versicherten, dass mein molliger Mann nach drei Monaten 8 Stunden auf einmal schlafen könnte. Und dieser Tag kam! Sie beendete ihr erstes Trimester ihres Lebens, aber die 8 Stunden Träume hintereinander wurden mit geschlossenen Augen auf 2 Stunden reduziert + eine weitere Krankenpflege + ein weiteres Weinen + 2 Stunden, in denen sie nicht mehr wusste, ob sie ihre Windel wechseln, Gas entfernen oder ausgehen sollte, um zu sehen Dämmerung!

Nun stellt sich heraus, dass dieser lang erwartete Wunsch in einen Preis für Eltern und für Ihre Kleinen verwandelt wird weil es sie schlauer macht. Laut Dr. Fleming, der sich auf die Gesundheit und Entwicklung von Kindern spezialisiert hat, "haben Babys, die die Nacht nicht durchschlafen oder die häufig aufwachen, ein höheres Maß an Intelligenz und eine bessere psychische Gesundheit."

Fleming sagt, dass die Idee, dass Babys ohne Unterbrechung schlafen sollten, ein Konzept der modernen Mutterschaft ist, da laut Evolution das Natürlichste ist, dass sie oft aufwachen. Sicherlich wollen neue Eltern das nicht hören, aber wenn wir noch einen Schritt weiter gehen und darauf vertrauen, was dieser Experte und die Wissenschaft uns sagen, ist es vielleicht nicht so schlimm!

Bis sie ihren Schlafzyklus regulieren, werden Babys tagsüber mehr schlafen, während sie ab sechs Uhr nachmittags aktiver werden. Dies reagiert auf die Verhaltensweisen, die sie im Mutterleib hatten. Mit der Bewegung, die die Mutter am Morgen hatte, schliefen die Babys ein, und als die Frau zu Hause entspannt war, begann für sie „die Party“. Andererseits können wir das nicht vergessen es gibt das, was als "Hexenstunde" bekannt ist, Dieser Moment am Ende des Tages und vor dem Schlafengehen, in dem die Kleinen am aktivsten sind, etwas, das auf „Stress“ und „Müdigkeit“ des ganzen Tages reagiert und manchmal dazu führt, dass sie Schwierigkeiten haben, einzuschlafen .

Und da viele Studien zu diesem Traum durchgeführt wurden, werde ich hier über einen sprechen, der, obwohl er überraschend erscheinen mag, völlig wahr ist. Wenn Sie ein Baby haben, variiert Ihre Schlafhygiene. Haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie oft Sie aus verschiedenen Gründen in einer Nacht aufwachen? Stillen, die Flasche anbieten, die Windel wechseln, prüfen, ob sie atmet, die Temperatur messen, prüfen, ob sie sich nicht entwickelt hat ... und so weiter, endlose Situationen, die einen kontinuierlichen und ruhigen Schlaf beeinträchtigen.

Sie werden diese Verhaltensweisen zwei, drei, vier, fünf Jahre oder vielleicht ein Leben lang wiederholen, weil Es wird immer etwas geben, das dich auf Trab hält. Laut einer Studie, die von der Oxford University Press im Auftrag der Sleep Research Society durchgeführt wurde, kann es bis zu sechs Jahre dauern, bis sich der Schlaf der Eltern vollständig erholt hat.

Und natürlich konnte dieser Bericht auch eine andere merkwürdige Tatsache herausarbeiten: Während Frauen jede Nacht eine Schlafminderung von 62 Minuten erleben, beträgt die von Männern nur 13 Minuten. Dieser Umstand hängt mit der Tatsache zusammen, dass Frauen sich für das Stillen entscheiden, obwohl sich der Trend nicht umkehrt, wenn sie es aufgeben. Mütter schlafen jede Nacht 20 Minuten weniger und sie 15 Minuten.

Ohne genügend Schlaf können sich die Eltern gestresst, ängstlich und gereizt fühlen. Und natürlich kann Schlafmangel Auswirkungen auf andere Aspekte unseres Lebens haben:

- Zusätzlich zu Auswirkungen auf die Beziehungen zwischen Paaren kann dies Konsequenzen für Ihr soziales Leben haben und distanzieren Sie sich von den Freunden, mit denen Sie bisher so viele gute Momente verbracht haben, entweder weil sie die Familie noch nicht vergrößert haben oder weil Sie müde sind und keine Zeit oder Lust finden, sich zu sehen.

- Es kann auch die Ernährung beeinflussen (Sie essen wenig oder zu viel). Erschöpft bleibt keine Zeit, gesunde hausgemachte Gerichte zuzubereiten, und sie wenden sich ultra-verarbeiteten Lebensmitteln zu.

Wie können neue Eltern ihren Schlaf verbessern? Einfache Schritte wie das Vermeiden von Medien und elektronischen Geräten 30 Minuten vor dem Schlafengehen, das Einstellen einer regelmäßigen Schlafenszeit und sogar das Nickerchen während des Tages können dazu beitragen, die Auswirkungen von Schlafentzug zu lindern.

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Video: Baby schlafen legen. Tipps von drei Müttern. gabelschereblog (November 2020).