Küche mit Kindern

Wie man Kinderteller dekoriert


Wie Erwachsene essen auch Kinder durch ihre Augen (im übertragenen Sinne natürlich). Wenn die Speisen nicht zu appetitlich sind, haben wir normalerweise nicht viel Lust, sie zu essen. Und natürlich werden wir sie viel weniger genießen. Kinderteller zu dekorieren ist eine Kunst, Das kann unseren Kindern helfen, alles zu essen und es mit mehr Verlangen zu tun. Wie können wir die Lebensmittel jedoch dekorieren, um sie für Kinder attraktiv zu machen?

Es gibt nichts Schöneres als einen schönen Tisch und einen attraktiven und reichhaltigen Teller mit Essen, der jedermann Appetit macht. Werden wir die Kinder dazu bringen, alles zu essen? Wir könnten die Gerichte farbenfroher dekorieren Bring sie dazu, Essen zu probieren die sich sonst weigern zu essen.

Und dies sind einige der Schlüssel, die uns helfen könnten:

1. Stellen Sie sich vor
Phantasie an die Macht! Wenn Sie möchten, dass das Gericht, das Sie Ihren Kindern präsentieren, wirklich Spaß macht, erstellen Sie mit jeder Zubereitung ein ganzes Universum. Es ist wahr, dass es viel Willen und Geduld erfordert, aber mit Kreativität können die Gerichte in Brokkoli-Wälder verwandelt werden, eine Familie von Mäusen mit Käsebällchen und Schnittlauchschnurrhaaren, ein Raumschiff, umgeben von Ananassternen ... Alles! was ist möglich!

Eine Wurst kann in einen Tintenfisch verwandelt werden, wenn Sie eines der Enden wie die Beine schneiden. Eine Karotte kann ein Auto mit Kartoffelrädern sein. Einige Kirschtomaten werden mit grünen Bohnenschnüren in zwei Hälften geschnitten.

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2. Lassen Sie die Kinder den Teller dekorieren
Ermutigen Sie die Kinder, den Teller mit Ihnen zu dekorieren. Auf diese Weise stimulieren Sie ihre Kreativität und machen das Essen für sie attraktiver, weil sie es selbst zubereitet haben! Es geht nicht darum, das Essen zu berühren, sondern sie damit experimentieren zu lassen.

3. Präsentieren Sie das Essen auf verschiedene Arten
Eine weitere gute Möglichkeit für Kinder, Lebensmittel attraktiver zu sehen, besteht darin, sie ihnen in verschiedenen Formen oder Texturen zu präsentieren. Kinder mögen vielleicht keine gekochten Kartoffeln, aber was ist, wenn wir ihnen Sahne geben? Oder püriert? Oder Mikrowelle? Es geht darum, dass Kinder verschiedene Texturen ausprobieren und diejenigen entdecken, die ihnen am besten gefallen. Dies kann auch Kindern helfen, die lieber alles zerdrückte essen möchten.

4. Verstecke etwas zu essen
Der Trick einiger Eltern, Kinder dazu zu bringen, Lebensmittel zu essen, die sie nicht mögen, besteht darin, sie unter den anderen Lebensmitteln zu verstecken. Zum Beispiel den Fisch zerdrücken und in einer gekochten Kartoffel verstecken. Diese Strategie ist jedoch nicht immer eine gute Idee, da Kinder nicht wissen, was sie essen, und wir ihnen daher nicht die Notwendigkeit vermitteln, alles zu essen.

Am Ende versuchen wir bei der Dekoration der Gerichte, dass sie für Kinder attraktiver sind und daher alles essen. Dies ist jedoch nicht der einzige Weg Förderung einer gesunden Ernährung bei Kindern. Es gibt andere Werkzeuge, die in der Tat effektiver sind, wenn es darum geht, unsere Kleinen dazu zu bringen, das zu probieren und zu essen, was wir auf ihren Teller legen.

- Ein Beispiel setzen
Wenn Sie kein Gemüse essen, können Sie nicht erwarten, dass Ihr Kind es mit Begeisterung isst. Wenn wir jedes Mal, wenn es Fisch zum Abendessen gibt, alle schlechter gelaunt sind, werden die Kinder das Essen nicht genießen. Es ist wichtig, ein Beispiel am Tisch zu setzen (und in der Tat auch in jeder anderen Situation).

- Gewöhne dich an sie, denn sie sind klein
Es ist nie zu früh, Kindern beizubringen, gut zu essen. Und gesunde Gewohnheiten haben kein Alter, daher ist es wichtig, sie so schnell wie möglich zu übermitteln, damit sie (sowohl von Kindern als auch von Erwachsenen) positiv verinnerlicht werden.

- Verändern Sie nicht den Gaumen von Kindern
Müssen Kinder Joghurt wirklich Zucker hinzufügen? Warum müssen Sie mitten am Morgen einen Muffin haben, wenn Sie ein Stück Obst essen können? Alles besteht darin, Ihren Gaumen an die verschiedenen Aromen zu gewöhnen, die durch gesunde Ernährung entstehen.

- Haben Sie Obst und Gemüse in Sicht
Manchmal lassen Details, die so einfach sind wie das Aufstellen einer Obstschale auf den Tisch (im Hinblick auf die Kinder), die immer Obst und Gemüse in der Saison hat, Kinder jeden Tag als alltägliche Produkte betrachten. Eine andere Möglichkeit ist, immer geschnittenes Obst (seien Sie vorsichtig bei der Konservierung) im Kühlschrank zu haben. Wenn wir hungrig sind, ist es ein großartiger Snack für die ganze Familie, vorbereitet und essfertig zu sein.

- Lassen Sie die Kinder mit uns einkaufen gehen
Wenn Kinder in den Prozess des Lebensmitteleinkaufs einbezogen werden, fühlen sie sich eher bereit, alles auszuprobieren. Während wir einkaufen, können wir erklären, warum wir einige Lebensmittel auswählen und die ultra-verarbeiteten wegwerfen. Kochen und Essen als Familie sind ebenfalls großartige Ideen.

- Kinder nicht zum Essen zwingen
Sofern kein gesundheitliches Problem vorliegt und der Arzt uns daher unter den gegebenen Umständen dazu aufgefordert hat, sollten wir Kinder nicht zum Essen zwingen. Wenn wir sie zwingen, den Teller fertig zu stellen, pflegen wir eine schlechte Beziehung zum Essen. Es besteht auch die Möglichkeit, dass wir sie dazu zwingen, mehr zu essen, als sie brauchen.

Sagen Sie uns, was Sie tun, damit Ihre Kinder alles essen!

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Video: Dekoration eines Dessert Tellers (Oktober 2021).