Säuglingsernährung

4 gefährliche Probleme Kinder, die schnell essen haben


Nicht alle Kinder essen mit der gleichen Geschwindigkeit, und während langsames Essen nicht unbedingt Probleme verursacht - es erschöpft nur die Geduld der Eltern -, wenn ein Kind schnell isst, kann dies sich negativ auf seine Gesundheit auswirken. Was sind die Probleme, die Kinder haben, die schnell essen?

Wie wir bereits mehrfach wiederholt haben, ist es wichtig, den Appetit unserer Kinder zu respektieren und sie nicht zu zwingen, mehr zu essen, als ihr Körper für notwendig hält, da sie auf diese Weise schon in jungen Jahren lernen, das Sättigungsgefühl zu erkennen, etwas Transzendentales, wenn wir wollen. Vermeiden Sie Übergewicht und Fettleibigkeit und sie in gesunden Ess- und Lebensgewohnheiten erziehen.

Der Magen-Darm-Trakt versorgt den Körper mit Energie, so wie ein Automotor durch Verdauung Kraftstoff verbraucht. Dabei werden die Makromoleküle in der Nahrung abgebaut und es entstehen kleine Partikel.

Wenn die Verdauung nicht richtig durchgeführt wird, weil das Kind zu schnell isst, werden die notwendigen Partikel (Glukosemoleküle, Aminosäuren, Fettsäuren…) nicht gewonnen, um die verschiedenen Organe des Körpers zu ernähren. Die Verdauung beginnt im Mund, da der Speichel Enzyme enthält, die beginnen, Nahrung teilweise zu verdauen, daher die enorme Bedeutung des Kauens.

Natürlich können wir wenig tun, um den Rest der Verdauungsprozesse zu kontrollieren, aber beim Kauen üben wir eine Kontrolle aus, die sich direkt auf das Erscheinungsbild von Folgendem auswirken kann:

- Gase
Essen schluckt schnell mehr Luft. Darüber hinaus erzeugen Veränderungen in der Verdauung Gas im Darm, das sich ansammelt und furchtbar nervt.

- Verdauungsstörungen
Wenn man nicht gut kaut, verzögert sich ein Teil der Verdauung, die im Magen hätte stattfinden sollen, und erfolgt jetzt im Darm, wo die Umgebung sehr unterschiedlich ist. Diese Veränderungen verursachen schwere und unwirksame Verdauungen.

- Humor ändert sich
Essen erzeugt schnell mehr Adrenalin als gewöhnlich und der Körper fühlt sich bedroht. Auf diese Weise wird die akute Stressreaktion stimuliert, wodurch die Verdauung verlangsamt und sogar vollständig gestoppt wird, sodass der Körper seine gesamte Energie auf die Bekämpfung der vom Körper erkannten Bedrohung konzentrieren kann. Übermäßiges Adrenalin stört die Serotoninproduktion, was sowohl die Stimmung als auch den Schlafzyklus beeinflusst.

- Nährstoff-Malabsorption, Durchfall und / oder Verstopfung
Eine schlechte Verdauung führt dazu, dass einige Nährstoffe (Vitamine und Mineralien) so wie sie sind das Ende des Dickdarms erreichen und über den Kot ausgeschieden werden. Andererseits führt eine unzureichende Verdauung von Fetten dazu, dass sie unverdaut ausgestoßen werden und Durchfall verursachen können, während die falsche Verdauung von Kohlenhydraten dazu führt, dass die Faser ihre Funktion nicht erfüllen kann und der Stuhl hart wird, was die Verdauung erschwert. Vertreibung.

Es ist klar, dass nach Kenntnis der Gefahren, die schnelles Essen für die Gesundheit des Kindes mit sich bringt, Eltern müssen handeln. Wie können wir dieses Verhalten ändern? Wie können wir unserem Kind beibringen, langsamer zu essen?

Zuallererst, um sich mit der Sache zu befassen, Es ist notwendig, den Grund für diesen Ansturm herauszufinden, um das Essen zu beenden. Wenn ein kleines Kind im Vorschulalter (bis zu 6 Jahren) praktisch ohne Kauen schluckt und nicht länger als eine Minute am Tisch sitzt, liegt das wahrscheinlich daran, dass es andere Dinge im Kopf hat: weil es gespielt hat und wir ihn unterbrochen haben Mit der Mittagszeit kann er nicht aufhören, an sein Spiel zu denken, oder weil er weiß, dass es nach dem Essen etwas Interessantes gibt (Dessert, Fernsehen, Park ...), das ihn mehr anzieht als das Essen zu genießen - aber er hat Hunger, deshalb isst er schnell.

In diesen Fällen ist es nützlich, Regeln wie „Niemand steht vom Tisch auf, bis die Erwachsenen mit dem Essen fertig sind“ festzulegen. Das Kind hat es also nicht so eilig, weil es weiß, dass es bis zum Ende der Kartoffeln nicht spielen kann.

Andere Kinder lernen in der Schulcafeteria schnell zu essen. Leider ist es in relativ großen Schulen üblich, dass sich Kinder abwechseln, und die ersteren, normalerweise die jüngsten, müssen schnell mit dem Essen fertig werden, weil die älteren darauf warten, am Tisch zu sitzen, und die Zeit knapp ist.

Obwohl dies in der Schule unkontrollierbar ist, kann der Kleine zu Hause daran erinnert werden, dass es nicht notwendig ist, schnell zu essen. Wir können diesen Moment nutzen, um zwischen den Bissen zu sprechen und das Essen zu einer perfekten Zeit zu machen, um als Familie in Kontakt zu treten.

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