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8 Vorteile des Schlafens auf der linken Seite für Kinder

8 Vorteile des Schlafens auf der linken Seite für Kinder


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Haben Sie jemals bemerkt, in welcher Position Ihre Kinder schlafen? Wenn nicht, empfehlen wir Ihnen, sie heute Abend zu beobachten, wenn Sie zu ihrem Bett gehen, um ihnen eine gute Nacht zu küssen. Warum ist das wichtig? Weil die Position, die sie einnehmen kann einen direkten Einfluss auf Ihre Ruhe haben. Und Studien zufolge ist das Schlafen auf der linken Seite viel besser für Ihre Gesundheit.

Wir listen auf Alle Vorteile des Schlafens auf der linken Seite für Ihr Kind.Entdecken Sie alle Vorteile des Schlafens auf der linken Seite, für Ihr Kind und für Sie:

1. Verbessern Sie Ihre Verdauung.
Da Magen und Bauchspeicheldrüse auf die linke Seite fallen, sollten sich Ihre Kinder auf dieser Seite ausruhen, um mögliche Probleme mit Reflux und Sodbrennen zu vermeiden. Außerdem leiten sie in der linken seitlichen Position die Magensäfte besser und dies langsamer und angemessener.

2. Es ist gut für den Darmtransit.
Dank der Schwerkraft gelangt der Abfall aus dem Verdauungssystem leichter vom Dickdarm zum Dickdarm auf der linken Seite.

3. Es ist gut für dein Gehirn.
Wenn Sie sich auf der linken Seite ausruhen, können Ihre Kinder auch ihr Gehirn besser entleeren.

4. Verbessern Sie Ihren Kreislauf.
Wenn Ihre Kinder so schlafen, drücken sie nicht auf die Hohlvene, eine der beiden wichtigsten Venen im menschlichen Körper. Auf diese Weise fördern sie die Durchblutung. In dieser Position drücken sie nicht auf Ihr Herz, sodass es besser pumpen kann, da sich die Aorta zu dieser Seite neigt.

5. Verbessert die Lymphdrainage.
Die Lymphdrainage wird verwendet, um Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen. Wenn Sie auf der linken Seite schlafen, wird diese Aufgabe erleichtert, da das Lymphsystem seine Funktionen hauptsächlich auf der linken Seite unseres Körpers ausführt, tatsächlich befindet sich die Milz auf der linken Seite. Von der linken lateralen Ulna wird der Körper Giftstoffe besser ausstoßen.

6. Sie schnarchen weniger.
Dies geschieht, weil an der Seite die Basis der Zunge nicht bis zum Rachen reicht und auf diese Weise keine Atembehinderungen auftreten.

7. Schützen Sie Ihren Rücken.
Wenn Sie auf der linken Seite stehen, entlasten Sie die Wirbelsäule vom Gewicht des Körpers und auch der Rücken wird ausgerichtet.

8. Sie ruhen sich besser aus.
Im Allgemeinen erleichtert diese Position den Schlaf, da alles ohne Druck durch den Körper fließen kann. Seine Funktionen sind nicht erzwungen oder eingeschränkt, was Ruhe und Wohlbefinden erleichtert.

Denken Sie daran, dass, wenn unsere Kinder noch Babys sind, laut der spanischen Vereinigung für Pädiatrie (AEPED), Am besten schlafen sie auf dem Rücken, um den plötzlichen Tod des Kindes zu vermeiden.

Dennoch, Wenn sie älter sind, wird empfohlen, dass sie auf ihrer linken Seite ruhen. Sag es ihm, damit sie wenigstens so in die Nacht starten. Im Tiefschlaf ist es dann normal, dass sie ihre Position ändern, aber wenn sie sich daran gewöhnen, auf dieser Seite zu liegen, profitieren sie von all diesen Vorteilen. Und das ist auch für Erwachsene erweiterbar!

Sie können weitere Artikel ähnlich wie lesen 8 Vorteile des Schlafens auf der linken Seite für Kinder, in der Kategorie Kinderschlaf vor Ort.


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Bemerkungen:

  1. Brone

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