Werte

Das beste September Essen für Kinder

Das beste September Essen für Kinder


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ernährungswissenschaftler bestehen darauf, uns daran zu erinnern Es ist am besten, saisonale Lebensmittel in jeder Jahreszeit zu verwenden und Monat des Jahres. Aber manchmal sind wir uns nicht bewusst oder wir kennen einfach nicht die Lebensmittel zu jeder Jahreszeit.

Wir bieten dir eine Liste der besten September Lebensmittel für Kinder. Nutzen Sie die Tatsache, dass sie zum besten Zeitpunkt sind, um von all ihren Eigenschaften zu profitieren.

September ist das Ende des Sommers und der Beginn des Herbstes (wir sprechen über die nördliche Hemisphäre). Es ist ein Monat, in dem ausgezeichnetes Obst und Gemüse übrig bleibt, das immer mehr Energie liefert (im Vergleich zu Sommerfrüchten, die leichter und feuchtigkeitsspendender sind). Sie finden eine große Auswahl an Obst und Gemüse, denn zu den letzten des Sommers kommen die ersten des Herbstes hinzu. Hier ist eine Liste von Obst und Gemüse im September, um alle ihre Eigenschaften zu nutzen:

1. Fign. Es ist die goldene Jahreszeit der Feigen, einer Frucht, die reich an Mineralien wie Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen und Phosphor ist und viel Energie, Vitamine und Eisen liefert. Denken Sie nicht, dass die Feige zu viele Kalorien liefert. dies oder ist es mehr als eine "urbane Legende". Nutzen Sie die Feigen in diesem Monat und verzehren Sie sie ganz oder in Desserts und Marmeladen.

2. Die Trauben. Die Saison der Trauben beginnt, eine ausgezeichnete Frucht, die eine große Menge an Ballaststoffen und Antioxidantien sowie starke Bakterizide enthält. Wussten Sie, dass sie sich hervorragend zur Verbesserung Ihrer Stimmung eignen? Nehmen Sie sie in das Menü Ihres Kindes auf und helfen Sie ihm, mit mehr Energie in die Schule zu gehen.

3. Die Melone. Die leckerste Melone ist die, die den September erreicht, da sie in der Sonne gereift ist und mehr Zucker angesammelt hat. Sein Beitrag in Vitamin A macht es fantastisch für die Haut (und es ist praktisch nach übermäßiger Sonneneinstrahlung in den heißesten Monaten). Es hat auch abführende Eigenschaften, die den am meisten verstopften Kindern helfen.

4. Birnen. Die Birne ist eine sehr vielseitige Frucht und es gibt viele Arten und Aromen. Es gibt fleischigere und andere, die mehr Wasser liefern. Sie können aus vielen Sorten wählen, aber alle versorgen Sie mit Ballaststoffen und helfen Ihnen, besser zu verdauen.

5. Die Äpfel. Vielleicht ist es eine der Früchte, die von allen (Kindern und Erwachsenen) am meisten konsumiert werden. Für Kinder ist es eine ausgezeichnete Option, da sie gegen Verstopfung kämpfen, gut für Herz und Zähne sind und kaum Kalorien beitragen.

6. Brombeeren. Reich an Antioxidantien und mit entzündungshemmenden Kräften, ist es praktisch, die Brombeersaison zu nutzen, da es sich um eine Frucht handelt, die zuvor verdirbt. Lass es uns nicht passieren! Es wurde auch festgestellt, dass sie sehr gut für das Sehen sind.

7. Mangold. Es ist kein Gemüse, das Kinder zu sehr mögen, und dennoch ist es aufgrund seines hohen Fasergehalts hervorragend für sie. Aber seine Eigenschaften sind wirklich erstaunlich: Kalium, Kalzium, Eisen ... und Vitamin C! Finden Sie ein gutes Rezept und überraschen Sie Ihr Kind, denn Mangold muss nicht langweilig sein.

8. Pilze. Die Pilze beginnen zu erscheinen (mit dem ersten Regen). Sie sind klein und bieten uns dennoch große Vorteile: Vitamine A, C, D, einige aus Gruppe B, Magnesium, Kupfer, Zink, Phosphor ... unglaublich!

9. Mangos. Mangos sind eine großartige Quelle für Antioxidantien. Es stärkt die Knochen, ist gut für das Herz, hilft bei der Kontrolle des Heißhungers auf Nahrung und seine Beziehung im Kampf gegen bestimmte Krebsarten wird untersucht. Ein Juwel!

10. Lauch. Lauch kann zum Beispiel viele Gerichte begleiten oder Teil der Hauptzutat einer Creme sein. Sie werden die großen Vorteile nutzen. Darunter sein Beitrag in Ballaststoffen, Kalium und Vitamin C.

11. Mais. Ein Essen, das sich perfekt mit Salaten und anderen Gerichten wie Fleisch kombinieren lässt. Bietet große Mengen an Protein und Kohlenhydraten. Aber auch Ballaststoffe und Mineralien wie Magnesium, Kupfer, Eisen, Kalium und Zink.

12. Calanda Pfirsich. Nutzen Sie die letzten Pfirsiche der Saison. Sie sind reich an Vitamin C und gut für Haut und Herz.

In Ländern, in denen September den Beginn des Frühlings bedeutet, finden Sie ausgezeichnete Bananen, Ananas, Zitronen, Äpfel, Orangen, Avocados, Mangold, Saubohnen, Salat, Lauch und Rüben.

Sie können weitere Artikel ähnlich wie lesen Das beste September Essen für Kinder, in der Kategorie Diäten und Kindermenüs vor Ort.


Video: leckeres Hähnchenfilet Rezept, das Sie noch nicht gekocht haben, Sie werden es lieben #255 (Oktober 2022).