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Lösungen für Kinder, die bei heißem Wetter schlechter essen

Lösungen für Kinder, die bei heißem Wetter schlechter essen


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Es gibt einen wissenschaftlichen Grund für den Appetitlosigkeit von Kindern im Sommer. Wenn die Hitze heiß ist, verbrennen Kinder weniger Kalorien, da sie diese zusätzliche Energie nicht benötigen, um ihre Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Dies führt offensichtlich zu einem geringeren Kalorienbedarf, den Eltern als rote Fahne sehen: Sie sind weniger hungrig und essen weniger. Was können wir tun, wenn Kinder bei heißem Wetter schlechter essen?

Es ist nicht bequem, alarmiert zu sein, wenn das Kind aktiv und gesund ist, glücklich ist und spielen möchte, da dies völlig normal ist. Wenn wir jedoch zu besorgt sind, können wir den Kinderarzt konsultieren, um zu bestätigen, ob alles in Ordnung ist.

  • Stellen Sie sicher, dass das Kind gut hydratisiert ist. Bei hohen Temperaturen ist es ratsam, immer eine Flasche Wasser bei sich zu haben und diese häufig den Kleinen anzubieten, da Kinder normalerweise nicht wissen, dass sie durstig sind, bis es sehr unmittelbar bevorsteht.
  • Bedienen Sie sich mit Getränken, die füttern. Wasser ist ein kalorienfreies Getränk, aber es gibt auch andere sehr interessante Optionen, die ein Frühstück oder einen Snack leicht ersetzen können. Fruchtshakes oder Smoothies kombinieren eine gute Kalorienaufnahme mit einer idealen Mikronährstoffaufnahme für Kinder. Das Kalzium, Vitamin D und der Wassergehalt der Milch sowie die Ballaststoffe und andere Vitamine und Mineralien in den Früchten machen diese Getränke zu einem sehr vollständigen Lebensmittel.
  • Wählen Sie kalte Gerichte. Reis oder Nudeln sind im Sommer normalerweise schmackhafter, wenn sie kalt gegessen werden. Diese Kohlenhydrate sind, wenn sie ganz sind, noch besser, da sie zusätzlich zu den anderen Nährstoffen Ballaststoffe liefern. Darüber hinaus ist es in der Kindheit ideal, Kohlenhydrate als Einzelgericht anzubieten, da Kinder normalerweise müde werden und vom Tisch aufstehen müssen und einen Teller Reis, Nudeln oder Kartoffeln mitbringen müssen, wenn wir ihn mit einer Proteinkomponente wie z Als Huhn, Ei oder Thunfisch schaffen wir es, dem Kind Energie zu geben, damit es seine tägliche Aktivität fortsetzen kann.
  • Halten Sie immer einen gesunden Snack bereit. Im Sommer sind die Routinen entspannt und wir stellen oft fest, dass das Kind hungrig ist und wir nicht zu Hause sind. Es ist leicht, dass ein Kind, wenn es auf der Straße einen Snack kauft, ungesund ist und sich daran gewöhnt und danach fragt, wann immer wir auf der Straße sind. Nüsse und Samen sind die am einfachsten in Ihrer Tasche zu tragenden Snacks, und ihre Energieversorgung sowie wichtige Nährstoffe sind in der Kindheit sehr interessant.

Sie können weitere Artikel ähnlich wie lesen Lösungen für Kinder, die bei heißem Wetter schlechter essen, in der Kategorie Säuglingsernährung vor Ort.


Video: Plant Based Symposium: Dr. Joel Kahn with German subtitles (September 2022).


Bemerkungen:

  1. Berkley

    Ich habe die Frage entfernt

  2. Arashizshura

    Alle Grenzen bestehen.

  3. Jerred

    Hallo! Vielen Dank für die präsentierten guten Emotionen ...

  4. Hamlin

    Leider kann ich Ihnen nicht helfen, aber ich bin sicher, dass Sie die richtige Lösung finden.

  5. Shaundre

    Sie machen einen Fehler. Lassen Sie uns darüber diskutieren.



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