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Milch und Sonnenbaden für Babys

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Vitamin D ist ein Verbündeter von Kalzium auf seiner Mission, die Knochen der Kleinen zu wachsen und zu stärken. Es ist bekannt, dass sein Mangel oder Defekt verschiedene Krankheiten hervorruft, einschließlich Rachitis, obwohl neuere Studien sicherstellen, dass dies ein viel vielseitigeres Vitamin ist und andere gesundheitliche Vorteile bietet, wie z Immunsystem gesund, und es verhindert auch Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Diabetes und bestimmte Arten von Krebs.

Wir sagen dir was Es besteht eine Beziehung zwischen Milch und Sonnenbaden für das Baby.

Eine der ersten Empfehlungen, die Neonatologen Müttern geben, ist das tägliche Sonnenbaden von Neugeborenen, insbesondere in den frühen Morgenstunden. Der Zweck ist dass das Baby beginnt, sein eigenes Vitamin D zu synthetisieren und dafür ist wie bei der pflanzlichen Photosynthese die Sonne ein unverzichtbares Element.

In einigen Berichten wird jedoch anerkannt, dass bis zu 55 Prozent der Jugendlichen dieses Vitamin nicht haben, wodurch sie einem erhöhten Risiko ausgesetzt sind Osteoporose und andere Krankheiten. Zu den Ursachen für dieses Defizit zählen der übermäßige Gebrauch von Sonnenschutzmitteln und Sonnenschutzmitteln, Umweltschadstoffe und die langen und kalten Winter in einigen Ländern, in denen die Menschen zu Hause bleiben. Beeinträchtigung Ihrer Fähigkeit, Ihr eigenes Vitamin D zu synthetisieren.

Unter diesen Umständen besteht die Möglichkeit, dieses Vitamin in der Nahrung zu suchen Milch Es ist eine der wenigen Nahrungsquellen, die ausreichende Mengen an Vitamin D liefern, bis sie von Ernährungswissenschaftlern als "Flüssigkeit von der Sonne" bezeichnet werden. Drei 8-Unzen-Gläser fettarme oder fettfreie Milch decken 75 Prozent des täglichen Bedarfs an Vitamin D ab und enthalten nebenbei andere essentielle Nährstoffe wie z Kalzium, Kalium und Vitamin A..

Rosa Mañas. unsere Seite

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