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Ratschläge zur Fütterung der Mutter nach der Geburt


Nach der Geburt ist es normal, dass sich die Mutter aufgrund ihrer Anstrengungen und der hormonellen Veränderungen körperlich und geistig erschöpft fühlt. Daher ist es in den ersten Tagen wichtig, sich auszuruhen und sich gesund zu ernähren.

Achten Sie auf diese fantastischen Ratschläge zur Ernährung der Mutter nach der Geburt.

Nach der Lieferung, Die Mutter muss sich von einer starken körperlichen und geistigen Anstrengung erholen. Außerdem können die bevorstehende Arbeit und die wenigen Stunden Schlaf ihren Tribut fordern. Es ist ein entscheidender Moment, sich um Ihre Ernährung zu kümmern. Finden Sie heraus, welche Lebensmittel nach der Geburt am vorteilhaftesten sind, entweder nach einer Kaiserschnitt-Geburt durch natürliche Geburt:

1. Fütterung der Mutter nach einer Kaiserschnitt-Entbindung:

Wenn die Lieferung per Kaiserschnitt erfolgte, erfolgt die Fütterung in den ersten 24 Stunden flüssig und basiert auf natürlichen Brühen, Wasser, Fruchtkompottwasser ohne Zucker, Aufgüssen, Gelatine ohne Zucker ...

Nach den ersten 24 Stunden wird die Verträglichkeit gegenüber Lebensmitteln schrittweise getestet, und eine weiche Diät wird eingeschlossen, wo sie enthalten sind gekochtes Gemüse, Fisch oder weißes Fleisch (Huhn, Truthahn)Sie können auch etwas Vollkornprodukte, Quinoa, braunen Reis, Vollkornbrot enthalten.

Falls die Mutter Diabetes hat oder fettleibig ist Die Wiederherstellung des Kaiserschnitts dauert längerDaher sind Essen und Ruhe wichtig, um sich besser zu fühlen.

2. Ernährung der Mutter nach einer normalen Entbindung:

Für den Fall, dass die Lieferung normal war, die Mutter kann eine normale Ernährung innerhalb weniger Stunden beinhalten basiert auf Gemüse, Obst, Proteinen tierischen oder pflanzlichen Ursprungs und umfasst auch Flüssigkeiten, unabhängig davon, ob es sich um natürliche Brühen, Gemüsecremes, Aufgüsse und hauptsächlich Wasser handelt.

Ob die Lieferung normal war oder per Kaiserschnitt, die erste Woche Es sollte darauf geachtet werden, überschüssige Kohlenhydrate einzuschließen, da sie beispielsweise große Mengen an Vollkornprodukten (Nudeln, Reis), Hülsenfrüchten (Linsen, Erbsen), überschüssigem Zucker, Süßungsmitteln und Gemüse (Brokkoli, Kohl, Knoblauch, Zwiebeln) produzieren oder aufblähen können.

Es ist wichtig Konsumieren Sie diese Lebensmittel, aber testen Sie Ihre Verträglichkeit in kleinen Mengen um keine Darmbeschwerden zu verursachen. Mama sollte auch auf Milchprodukte achten. Sie können mit Naturjoghurt beginnen.

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