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Wie man die Angst vor Schmerzen bei der Geburt überwindet

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Mit fortschreitender Schwangerschaft beginnen Frauen immer mehr über den Zeitpunkt der Entbindung nachzudenken. Wenn wir uns diesen Tag vorstellen, entstehen viele verschiedene Gefühle: Aufregung über die Ankunft unseres Babys, Unsicherheit darüber, wie die Kontraktionen sein werden oder ob wir sie erkennen können, Ungeduld, dass es bald sein wird, und auch zu groß Ausmaß, Angst. Wir erklären Ihnen, wie Sie die Angst vor Schmerzen bei der Geburt überwinden und bewältigen können.

Diese Angst ist ziemlich allgemein; Frauen haben immer noch Angst vor einer Geburt: Angst vor dem, was passieren wird, Angst, nicht fähig zu sein, Angst, dass uns oder unserem Baby etwas Ernstes passieren wird, manchmal aufgrund der Geschichten, die uns überliefert wurden, oder aufgrund unserer eigenen früheren Erfahrungen .

Vor allem aber ist die Angst vor Schmerzen bei der Geburt die größte Angst. Und fast immer ist diese Angst durch falsche Informationen bedingt.

Zum Beispiel, Die Behauptung, dass Sie ohne Schmerzen gebären können, kann zu falschen Erwartungen führen Obwohl es stimmt, dass einige Frauen während der Wehen keine Schmerzen verspüren, ist dies ein kleiner Prozentsatz. Daher ist es ratsamer, sich auf die Möglichkeit vorzubereiten, während der Wehen sehr intensive Empfindungen zu spüren.

Auch die gegenteilige Aussage, dass es unmöglich ist, Schmerzen zu tolerieren, ist wahr: im Gegenteil, Es ist eine Sensation, auf die wir physiologisch vorbereitet sind, wenn Sie sich sicher fühlen und die Umwelt und Pflege angemessen sind. Und es gibt viele Möglichkeiten, es zu begleiten, um es erträglicher zu machen.

Warum wird dann über den Schmerz der Geburt in einem so negativen Sinne gesprochen? Warum erzählen wir Schmerz und Leiden? Die Antwort ist einfach: Im Allgemeinen erkennen wir Schmerz als Zeichen der Gefahr, dass etwas nicht stimmt, ein unangenehmes Symptom, das so schnell wie möglich beseitigt werden muss, weil es nutzlos ist.

Und so verhalten wir uns in unserem täglichen Leben: Wenn etwas weh tut, gehen wir entweder zum Arzt oder nehmen ein Schmerzmittel, um es zu lindern. Wir denken dasselbe über den Schmerz der Geburt, dass er gefährlich und nutzlos ist, obwohl die Realität ganz anders ist.

Wehenschmerzen sind die einzigen Schmerzen, die darauf hinweisen, dass sich alles wie erwartet entwickelt. Es ist ein Zeichen dafür, dass unser Baby kommt, und das sollte Grund zum Feiern sein. Weit davon entfernt, eine nutzlose Sensation zu sein, hat es einige bekannte Funktionen:

  • Das erste ist klar: Lassen Sie uns wissen, dass das Baby geboren wird. Wenn wir die Kontraktionen nicht intensiv bemerken, können sie unbemerkt bleiben und die Lieferung könnte uns überraschen. Wenn die Wehen fortschreiten und die Empfindungen stärker werden, helfen sie der Frau außerdem, sich auf ihren Prozess zu konzentrieren.
  • Eine weitere nicht weniger wichtige Funktion ist die Stimulierung der Produktion von Hormonen, die für die Geburt notwendig sind.: Einerseits Oxytocin, das für Uteruskontraktionen verantwortlich ist, und andererseits Endorphine, die wie natürliche Schmerzmittel wirken und Frauen in einen besonderen und einzigartigen Bewusstseinszustand versetzen, wenn sie ihr Baby bekommen.
  • Darüber hinaus dient der Schmerz als Leitfaden, um anzugeben, welche Bewegungen oder Körperhaltungen zur Unterstützung eingenommen werden müssen Damit die Lieferung ordnungsgemäß verläuft und Mutter und Kind jederzeit geschützt sind.
  • Einige Leute sprechen auch von einer symbolischeren oder spirituelleren Funktion. Für diese Menschen würde der Schmerz der Mutter-Baby-Trennung helfen, als eine Schwelle, die überschritten werden muss, um Mutter zu werden.

Wenn Sie seine Funktionen kennen und wissen, dass dieser Schmerz für etwas da ist, können Sie ihn als einen weiteren Teil des gesamten Prozesses ohne Angst und ohne Leiden akzeptieren. Im Netzwerk zirkuliert ein Ausdruck, der dies angibt "Sie können mit Schmerzen, aber ohne Leiden gebären, und Sie können ohne Schmerzen gebären, aber viel gelitten haben.". Darüber hinaus ist es kein Schmerz, den Sie bekämpfen müssen, sondern der Sie auf verschiedene Weise begleitet oder mitreißen lässt: Atmung, Bewegung, heiße Duschen ... und wenn all das nicht funktioniert, können Sie zurückgreifen zu pharmakologischen Analgesie wie Epiduralen.

Abschließend möchte ich Ihnen sagen, dass der beste Weg, um Ängste zu bekämpfen, darin besteht, angemessene Informationen und Vertrauen zu haben, zum einen in sich selbst und zu Ihrer Fähigkeit zu gebären, wie es Frauen seit Tausenden von Jahren tun, und zum anderen in die Menschen, die sie begleiten werden Sie bei der Geburt. Finden Sie die Informationen, die Sie von nun an benötigen, Sie können mit Ihrer Hebamme oder Gynäkologin sprechen, sie alles fragen, was Sie wollen, um Ihre Zweifel zu lösen und diese Ängste zu überwinden. Dies wird Ihnen helfen, sich dem ruhigeren Moment der Entbindung zu stellen und Ihr Baby bestmöglich zu empfangen und Ihre Entbindung zu genießen, egal wie sie aussieht.

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