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Wenn Sie sich Sorgen um den Rücken Ihres Kindes machen, regulieren Sie das Gewicht seines Rucksacks

Wenn Sie sich Sorgen um den Rücken Ihres Kindes machen, regulieren Sie das Gewicht seines Rucksacks


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Meine Tochter geht dieses Jahr auf eine neue Schule und gestern erzählte sie mir mit einem Ausdruck der Erleichterung, wie gut es ist, ein eigenes Schließfach in der Schule zu haben, um ihre Bücher und Schulsachen zu hinterlassen und sie nicht mit nach Hause nehmen zu müssen täglich. Kein Wunder, dass sie so glücklich war, denn sie trug sogar bis zu 8 Kilo in ihrem Rucksack auf dem Rücken, drei Kilo mehr als sie tragen sollte, um Beschwerden im Rücken zu vermeiden.

Dass Kinder Rucksäcke auf dem Rücken tragen, ist keine schlechte Sache, solange ihr Gewicht ausreicht. DasKovacs-Stiftung, die die öffentliche Gesundheit durch die Verbreitung und Anwendung wissenschaftlich fundierter Maßnahmen fördert, verteidigt, dass Kinder nicht mehr als 10 Prozent ihres Körpergewichts auf dem Rücken tragen. Ein übermäßiges und schlecht verteiltes Gewicht (auf einer Schulter) kann zusätzlich zu den damit verbundenen medizinischen Kosten bei Kindern zu Verletzungen und folglich zu Rückenschmerzen und anderen Beschwerden führen.

Um Rückenbeschwerden bei Kindern vorzubeugen, wird die Kovacs-Stiftung empfiehlt, dass:

- Alle Schulen installieren Schließfächer in Kinderklassen.

- Eltern und Erzieher behalten das Gewicht des Kinderrucksacks im Auge. Das sind nicht mehr als 10 Prozent seines Gewichts.

- Anstatt Gewicht auf dem Rücken zu tragen, benutzen Kinder einen Rucksack mit Rädern.

- Wenn das Kind einen Rucksack mit Rädern trägt, sollte der Griff des Rucksacks auf die Körpergröße des Kindes eingestellt werden, damit er ihn bequemer ziehen kann, ohne Schultern, Arme und Haltung tragen zu müssen.

- Wenn der Kinderrucksack mit Hosenträgern ausgestattet ist, sollte er nicht so hoch wie möglich (zwischen den Schulterblättern), sondern auf der Höhe der Lendenwirbelsäule oder zwischen den Hüften getragen werden.

- Wenn Sie den Rucksack mit Büchern füllen, legen Sie die schwersten Bücher bequem in den Teil, der dem Rücken des Kindes am nächsten und am nächsten liegt.

- Kinder sollten täglich körperliche Übungen machen, um unter anderem die Rückenmuskulatur zu stärken.

Neben Rucksäcken befasst sich die Kovacs Foundation auch mit der Körperhaltung von Kindern, einem weiteren Faktor, der für Rückenschmerzen verantwortlich ist. Schlechte Körperhaltungen, die stundenlang an der Schulbank gehalten werden, können bei Kindern zervikale und lumbale Schmerzen verursachen. Mehr als 50 Prozent der Kinder hatten vor dem 17. Lebensjahr Rückenschmerzen.

Aus diesem Grund müssen Eltern und Erzieher den Kindern beibringen, auf ihren Rücken zu achten. Die Collegiate Medical Organization hat zusammen mit der Kovacs Foundation eine Kampagne im Bereich der öffentlichen Gesundheit gestartet, die auf die Betreuung von Kindern mit dem Rücken abzielt. Beim T.ebeo von hintenDr. Espalda gibt Kindern sehr nützliche Tipps zur Vorbeugung.

Sie können weitere Artikel ähnlich wie lesen Wenn Sie sich Sorgen um den Rücken Ihres Kindes machen, regulieren Sie das Gewicht seines Rucksacks, in der Kategorie Orthopädie und Vor-Ort-Traumatologie.


Video: Rucksack einstellen - leicht gemacht! (September 2022).


Bemerkungen:

  1. Ruarc

    Absolut mit Ihnen stimmt es zu. Darin ist es auch für mich, es scheint ein ausgezeichneter Gedanke. Ganz mit Ihnen werde ich zustimmen.

  2. Leodegrance

    Auch dass wir ohne Ihre hervorragende Idee verzichten würden

  3. Egan

    voller FOOFOL !!!

  4. Enea

    Lustiger Blog :)

  5. Gibbesone

    Heh, warum mag das? Ich denke, wie wir diese Bewertung erweitern können.

  6. Lyndon

    Ich werde vor Lachen sterben



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