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Tipps zum Abbau von Kinderängsten

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Der Schlüssel zur Überwindung der Angst liegt nicht darin, davonzulaufen oder zu vermeiden, was beängstigend ist. Um die Angst zu überwinden, die die Psychologie für irrational hält, muss man sich ihr stellen und ihre Struktur abbauen.

Der Psychologe Silvia Alava, vom Álava-Reyes Consultores Center of Psychology, in diesem Interview mit GuiaInfantil.com, gib uns etwas Tipps zum Abbau der Ängste von Kindern und es erklärt die zwei Gesichter der Angst bei Kindern, das positive und das negative.

Wird Angst geboren oder gemacht? Können Kinder lernen, Angst zu haben?
Kinder lernen im Allgemeinen, Angst zu haben. Tatsächlich sehen wir oft, wie die Mutter Angst vor etwas hat, zum Beispiel vor Hunden: Sei vorsichtig, komm nicht in die Nähe, es wird dich nicht beißen! Und was dieses Kind tut, ist, dass es Angst vor dem erzeugt Hund. Wir müssen sehr vorsichtig sein mit den Sätzen, die wir unseren Kindern sagen, denn es muss keine Angst vor der Mutter als solcher sein, sondern eine Gefühl der Unsicherheit oder die Gefahr, dass ich sende und dass das Kind, wenn es sieht, dass seine Referenzfigur Angst hat, lernt, Angst vor dieser Situation zu haben.

Ist es manchmal auch gut, Angst zu haben?
Wir müssen unterscheiden: Angst ist eine physiologische Reaktion auf einen Reiz oder auf eine gefährliche Situation. In dieser Situation ist die rerschrockenWenn mein Leben in Gefahr ist, ist es richtig, denn was ich tue, ist, dass ich auf physiologischer Ebene viel aktiviere: Mein Herz beginnt schneller zu schlagen, ich fange an schneller zu atmen und zu hyperventilieren, meine Muskeln sind angespannt und all dies bereitet mich darauf vor, vor dieser wirklich gefährlichen Situation davonlaufen zu können. Das Problem ist, wenn ich Angst habe oder das Kind Angst hat, in einer Situation, die nicht potenziell gefährlich ist, zum Beispiel in der Dunkelheit Geister, Monster, die in das Haus einbrechen werden ... Wenn wir über Angst sprechen, sprechen wir im Allgemeinen über a irrationale Angsteiner Situation, die an sich keine Gefahr birgt, und dann ist die Antwort falsch.

Erzieht Angst auch?
Kinder müssen lernen, dass es bestimmte Situationen gibt, in denen sie sehr vorsichtig sein müssen, beispielsweise wenn wir die Straße überqueren: Sie kreuzen die Hand ihrer Mutter. Auf der Straße müssen wir keine Angst vor Menschen haben, aber Sie müssen nicht mit jemandem sprechen, den Sie nicht kennen, oder Süßigkeiten von jemandem annehmen, den Sie nicht kennen. Bei Kindern müssen wir jedoch nicht das Wort Angst verwenden: "Hab Angst davor, Angst davor, die Straße zu überqueren", sondern "Lass uns vorsichtig sein", denn Angst trägt das negative Konnotation irrationale Angst.

Gehen Jungen anders mit Angst um als Mädchen?
Es gibt Studien, die uns sagen, dass die Prävalenz von Ängsten bei Jungen und Mädchen unterschiedlich ist. Es scheint im Prinzip, dass Mädchen dazu neigen, mehr Ängste zu haben, aber in der klinischen Praxis oder Psychologie stellen wir fest, dass beide am Ende Angst haben und die Art und Weise, wie Angst lebt, ziemlich ähnlich ist. Angst ist irrational, Angst ist auch expansiv. Wenn wir uns dem nicht aussetzen und es überwinden, wird es höchstwahrscheinlich immer mehr wachsen. Begrenzer. Ob wir Mädchen oder Jungen sind, wir müssen es von Anfang an schneiden.

Was sind die Schlüssel, um Kindern zu helfen, ihre Ängste zu überwinden?
Es ist wichtig, dass Kinder ihre Eltern und Referenzfiguren sehr sicher sehen, da diese Haltung der Erwachsenen ihnen Sicherheit gibt. Als Strategien, um es zu überwinden, können wir mit ihm sprechen und Richtlinien festlegen, aber was sich überhaupt nicht lohnt, ist, uns dieser Angst nicht auszusetzen. Vermeidung ist die schlechteste Antwort, denn wenn Sie Vermeiden Sie Angstwird das Problem beiseite gelegt und es werden niemals Strategien entwickelt, um es zu überwinden. Deshalb können wir Kindern nicht erlauben, die Situation der Angst zu vermeiden, wir müssen uns ihnen nach und nach stellen, ihnen Ressourcen geben, ihnen geben kleine Technikenmit einem Erwachsenen an ihrer Seite, der als Referenz dient, der ihnen Sicherheit bietet, aber niemals zur Vermeidung ermutigt.

Marisol Neu.

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