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Der Fehler, die Gefühle unserer Kinder zu unterdrücken


Als Eltern oft Wir neigen dazu, unsere Kinder zurückzuhalten, wenn sie eine Emotion zeigen: Traurigkeit (wenn sie untröstlich um etwas weinen, das wir für nicht wichtig halten), Wut (wenn sie schreien oder einen Wutanfall bekommen), Angst (wir versuchen ihnen immer zu erklären, dass es für sie unlogisch ist, es unter bestimmten Umständen zu fühlen) und sogar Glück (wenn ihre Schreie oder Überschwang übertrieben sind) ...

Fast ohne es zu merken, denken wir, dass wir ihnen Gutes tun, und lehren sie, dass dieses Thema, Gefühle offen zu zeigen, nicht akzeptabel ist. Wir erklären, warum Sie den Fehler vermeiden sollten, die Emotionen unserer Kinder zu unterdrücken.

Die Auswirkungen der kontinuierlichen Unterdrückung unserer Kinder, wenn sie ihre Gefühle ausdrücken, können Folgendes umfassen:

1. Rücktritt: Kinder können sich verwirrt fühlen und aufwachsen und denken, dass es falsch ist, Emotionen zu zeigen, was dazu führen kann, dass sie sich zurückziehen und aufhören, andere wichtige Dinge zu kommunizieren, die sie leben, fühlen oder denken.

2. Somatisierung: Wenn sie keine Gefühle ausdrücken, können sie sich in Form von körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Magenschmerzen usw. manifestieren.

3. Angst: Wenn Kinder nicht in der Lage sind, Gefühle wie Wut, Angst oder Traurigkeit auszudrücken, kann dies zu Angstzuständen führen, die unter anderem zu Verhaltensweisen wie Nägelkauen, Kratzen, Saugen an Gegenständen und Schlafstörungen führen.

4. Unsicherheit: Kinder, die sehr sentimental sind und ständig wegen Emotionen beschimpft oder unterdrückt werden, fühlen sich möglicherweise wenig akzeptiert, was zu Unsicherheit und geringem Selbstwertgefühl führt.

Zum Thema Emotionen jedoch Es ist wichtig, unseren Kindern zu helfen, ein Gleichgewicht in ihrer Reaktion aufrechtzuerhalten vor jedem von ihnen; Zum Beispiel können Kinder, die über alles weinen, Probleme und soziale Ablehnung von Gleichaltrigen erleiden, ebenso wie diejenigen, die nicht wissen, wie sie mit ihrem Ärger umgehen sollen und sehr extreme Verhaltensweisen zeigen.

Deshalb müssen wir ihnen helfen, ihre Gefühle zu "regulieren", anstatt sie zu "unterdrücken".

Es ist wahr, dass wir unsere Kinder ihre Gefühle ausdrücken lassen sollten, aber gleichzeitig können wir es und wir müssen ihnen helfen, diesen Ausdruck ins Gleichgewicht zu bringen. Schreiben Sie diese Tipps auf, um es zu bekommen:

1. Modellieren Sie sie anhand eines Beispiels: Der beste Weg, unseren Kindern etwas beizubringen, ist natürlich unser eigenes Verhalten. Zum Beispiel: Wenn wir wütend sind, können wir sagen "Ich bin wütend, weil ich keinen guten Tag hatte" oder "Ich bin sehr traurig, weil ich schlechte Nachrichten erhalten habe" ...

2. Hören Sie ihnen zu, wenn sie ausdrücken, was sie fühlen, und disqualifizieren Sie ihre Emotionen nicht: Es ist wichtig, ihnen die Möglichkeit zu geben, auszudrücken, was sie fühlen, und es nicht zu minimieren, auch wenn es übertrieben erscheint: "Ich verstehe, dass Sie Angst haben, sagen Sie mir, was Sie fühlen"; „Weinen, wenn man traurig ist, ist in Ordnung“… je mehr wir ihnen erlauben, über das zu sprechen, was sie fühlen, desto leichter können sie es regulieren. wir müssen ihnen zuhören und sie fragen, warum sie sich so gefühlt haben. Warten wir, bis sie es gewagt haben, die Situation zu analysieren und ihnen Ratschläge zu geben, sich besser zu fühlen, wie zum Beispiel: „Ich verstehe, dass Sie Angst vor Geistern haben. Das ist mir auch passiert, als ich ein Kind war. Später habe ich erfahren, dass sie nicht existieren ;; Wenn Sie Ihren Teddybär umarmen und an etwas denken, das Ihnen sehr gefällt, können Sie sich vielleicht ablenken und wunderschön träumen. “

3. Helfen Sie ihnen, die Emotionen zu identifizieren, die sie fühlen: Kindern ist nicht immer klar, welche Emotionen sie empfinden. Wenn wir ihnen zuhören, können wir ihnen helfen, sie zu identifizieren und zu verwalten:

- "Es scheint mir, dass das, was du fühlst, Traurigkeit ist, weil dein Freund sich mit dir benommen hat und vielleicht deine Art, es zu zeigen, ihn getroffen hat. Was denkst du, wenn du morgen versuchst, mit ihm zu sprechen und ihn zu erklären?"

4. Nutzen Sie Geschichten und Filme, um über Emotionen zu sprechen: Wenn wir eine Geschichte lesen oder einen Film sehen, können wir unser Kind fragen, welche Emotionen der Protagonist empfindet, warum er sich so fühlt, was er von seiner Reaktion hält und ob er glaubt, etwas anderes hätte tun können.

5. Helfen Sie bei der Lösung von Situationen: Nachdem wir mit unseren Kindern über die Gefühle gesprochen haben, die sie empfunden haben, können wir ihnen Alternativen anbieten, um sich besser zu fühlen, zum Beispiel: Erstellen Sie eine Liste von Dingen, die ihnen ein gutes Gefühl geben, und wählen Sie einige aus, wenn sie traurig sind, und geben Sie ihnen Ideen, um Konflikte zu lösen in der Schule, z. B. eine Entschuldigungsnotiz schreiben, wenn es sich um einen wütenden Konflikt handelt, ein Bild davon zeichnen, was Sie fürchten lässt, und es dann loswerden usw.

6. Wutmanagement: Vielleicht ist eine der Emotionen, die bei Kindern intensivere Reaktionen hervorrufen, Wut und Frustration, wenn sie nicht das bekommen können, was sie wollen, und der typische Wutanfall tritt lautstark auf. In diesem Fall müssen wir ruhig bleiben und ihm sagen, dass es in Ordnung ist, wenn er weinen will, aber das ändert nichts an der Situation, und wenn er ruhig ist, können sie sprechen.

Emotionen sind Teil unseres Lebens, Helfen Sie unseren Kindern, sie auszudrückenSie zu identifizieren und zu regulieren ist unsere Mission. Machen wir es zu einer Vollzeitaufgabe ...

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