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Finden Sie heraus, ob Sie seit Ihrer Mutter unter psychischer Erschöpfung leiden

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Oft frage ich mich, ob wir wirklich in die Irre geführt wurden, dass wir sollten sei dem Menschen gleich. Es stellt sich heraus, dass wenn Gleichheit bedeutet, dass wir nicht nur außerhalb des Hauses arbeiten, sondern auch als Hausfrauen, mehrjährige und verständnisvolle Mütter, als Erzieher und Lehrer dienen müssen, um die Hausaufgaben unserer Kinder zu erledigen, als Treiber unserer Kinder in ihrem sozialen Umfeld Tagesordnungen und außerschulische Aktivitäten sowie erfahrene Köche, die Ihnen ein gesundes Menü für Zöliakiekranke sowie eines für eine Kindergeburtstagsfeier machen. Ich denke, diejenigen, die genauso sein sollten wie wir, sollten sie sein.

Der Prozentsatz der Mütter, die von ihrem Tagesablauf überfordert sind, ist so hoch, dass bereits eine Krankheit namens Exhausted Mother Syndrome vorliegt.

Wenn Sie mit Ihren Kindern eine schreiende Mutter geworden sind, wenn Sie jedes Mal weinen, wenn Sie Nachrichten sehen, wenn Sie nicht mehr die Kraft haben, ins Fitnessstudio zu gehen, wenn Sie jede Nacht vor dem Fernseher einschlafen ... vielleicht Sie leiden psychische Erschöpfung

Sie verlassen die Arbeit und freuen sich darauf, Ihre Kinder von der Schule abzuholen und einen wunderschönen Nachmittag mit ihnen zu verbringen, aber das passiert nur in Ihrem Kopf. Sobald Sie zur Schule kommen, fordern Ihre Kinder Sie auf Snack, sie bringen dir einen Stapel Bücher heraus, in denen du ihnen helfen musst, das zu tun Hausaufgabenund denken Sie daran, dass Sie sie zum Fußball und Tanzen mitnehmen müssen, bevor Sie sie baden und ein Abendessen für die ganze Familie zubereiten. Ihr Traumnachmittag ist so weit gekommen, und Sie kehren mit dem Gesicht eines Hundes in die Realität zurück und seufzen um die Ecke.

Wenn dies Ihr Fall ist, leiden Sie möglicherweise darunter Erschöpftes Mutter-Syndrom. Wir beschreiben die Symptome, die diagnostizieren können, dass Sie geistig müde sind.

- Du schläfst weniger: Sie wachen nachts oft auf und wachen ohne ersichtlichen Grund sehr früh auf. Sie ruhen sich kaum 4 Stunden am Tag aus.

- Sie haben zu jeder Zeit Hunger: Schlafmangel löst ein Hunger-induzierendes Hormon namens Ghrelin aus. Darüber hinaus haben wir auch Hunger durch Angstzustände.

- Sie wissen nicht, wo Sie Dinge lassen: Sie können nicht darauf achten, was Sie tun, und Sie handeln automatisch. Es fällt Ihnen schwer, sich zu konzentrieren, neue Dinge zu lernen und Änderungen in Ihren Routinen zu akzeptieren.

- Du bist langsamer in Ihren Reaktionen und weniger präzise, ​​vor allem bei der Arbeit.

- Du hast weniger Sex: Ihr sexuelles Verlangen nimmt aufgrund von Müdigkeit ab und weil Ihr Kopf voller Aufgaben ist.

- Beeinflussen Sie Ihre Geduld mit anderen: Sie haben schlechtere Antworten, Sie werden sofort wütend oder verärgert, Sie schreien und manchmal können Sie nicht richtig argumentieren, aber Sie suchen nach einem Weg, unbewusst zu entlüften.

- Du hast Probleme mit dem Magen oder Kopfschmerzen in der Regel.

Die Konsequenzen, zusätzlich zu einem allgemeinen Unwohlsein, das den Rest Ihrer Familie betrifft, mit weniger Geduld mit Ihren Kindern, mit Ihrem Chef, mit Ihrem Partner, werden Sie eine größere Sensibilität haben undgeringere Toleranz in Richtung der Welt und sogar Angstattacken, Panikattacken und Depressionen.

Und was ist die Lösung? So viel es kostet, wir müssen Aufgaben delegieren, wir können nicht alles selbst übernehmen, also vertrauen Sie anderen, geben Sie nicht vor, ein Held zu sein, und lassen Sie sich von ihnen helfen, damit Sie ein wenig Ruhe und Ihre Familie und Freunde genießen können.

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