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Kinder, die zu jeder Zeit hungrig sind


Es wird viele Eltern geben, die mit einer sehr häufigen Situation unter kleinen Kindern vertraut sind: frisch vom Tisch und nach dem Essen fangen sie an zu spielen und nicht einmal zehn Minuten sind vergangen, wenn wir zuhören, ich habe Hunger! Was machen wir? Ist es bequem, ihm Essen zu geben? Und was gebe ich? Dies ist der Fall bei Kindern, die jederzeit hungrig sind.

Seltsamerweise durchlaufen Kinder in diesem Alter, die mehr oder weniger zwischen 2 und 5 Jahre alt sind, ein Stadium, in dem sie beginnen, die verschiedenen Empfindungen ihres Körpers zu erkennen, aber es ist schwierig für sie, sie zu verstehen und vor allem zu definieren Sie. Normalerweise ist Hunger einer der ersten, die sie identifizieren, daher wird das "Ich habe Hunger" für alles verwendet.

Obwohl dies völlig normal ist und keinen Grund zur Besorgnis geben sollte, ist es auch die Tatsache, dass das Kind, wenn der wahre Grund für den "Hunger" des Kindes nicht beachtet wird, sich daran gewöhnen kann, Langeweile oder Traurigkeit mit Essen zu bekämpfen, und das kann gefährlich sein.

Emotionales Picken ist bei Erwachsenen sehr häufigund es ist eine nicht ganz gesunde Angewohnheit, da es zu unnötigem Verzehr von Nahrungsmitteln führt, einer Mahlzeit, die als "Komfortnahrung" bekannt ist. Das Beobachten und Verstehen der Emotionen unserer Kinder kann uns helfen, festzustellen, ob das Kind wirklich hungrig ist oder versucht, eine andere Empfindung zu vermitteln, die es noch nicht verstehen kann. Mit ihnen zu sprechen und ihnen beizubringen, diese Emotionen zu verstehen und sie ohne die Hilfe von Lebensmitteln zu lösen, ist unsere Aufgabe als Eltern, damit sich diese Gewohnheit nicht in ihren Bräuchen festsetzt. Aber wie hältst du ihn davon ab, zu jeder Zeit zu picken?

Wenn das Kind diesen Satz verwendet, kann es hilfreich sein, die Aufmerksamkeit vom Essen abzulenken. Wir können versuchen, ihn zu fragen, was er getan hat, ob er etwas anderes spielen möchte oder ob wir uns zusammensetzen sollen, um eine Geschichte zu lesen. Wenn einer dieser Ansätze es schafft, seine Aufmerksamkeit vom Snack abzulenken, ist es sehr wahrscheinlich, dass das Kind keinen Hunger hat, sodass wir weiter untersuchen können, um herauszufinden, was der Grund für seine Nachfrage nach Nahrung ist. Nach und nach ist es wahrscheinlich, dass das Kind selbst in der Lage sein wird, uns zu erzählen, was passiert, ohne emotionales Picken durchlaufen zu müssen.

Es hilft auch, Gewohnheiten zu haben, die es Ihnen ermöglichen, flexibel mit dem umzugehen, was Sie essen, wie?

- Verwenden Sie nicht die Regel, die Mahlzeit zu beenden aus der Schüssel.

- Benutzen kleine Portionen Essenund lassen Sie ihn mehr verlangen, wann immer er will.

- Ermutigen Sie zum Kauen und langsam essen, ihren eigenen Rhythmus verstärken.

- Eine Routine und einige relativ feste Essenszeiten Sie können dazu beitragen, dass Ihr Kind zwischen den Mahlzeiten keinen Hunger hat.

- Fünf Mahlzeiten Sie arbeiten in jungen Jahren besser als drei, da Kinder sich mit häufigen, kurzfristigen, ablenkenden kleinen Portionen wohler fühlen als mit großen Gerichten, die für immer halten.

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